Adı ister Kişisel Gelişim olsun, ister Enerji Çalışması, kişi kendi üzerinde çalışırken bedeni göz ardı etmediğine emin olmalıdır.
Aşk- Özgürlük – Para- Huzur- Keyif- Haz- Coşku… Aklınıza gelen tüm duygular arzuyla yaşamak istediğimiz… Beden izin verdiği sürece hissedilecektir… Beden çalışmaları , ruhani çalışmaların bütününde bu sebeple çok önemli yer tutmaktadır.
‘Ben’ dediğimiz şeyin karmaşasında Zihin – Beden – ve Duygularla örülü bedenin yolculuğuna kostümlük yaptığı muhteşem Ruhsal varlığın öz bilincini dünyaya getirebilmesi ve iki bacağının üzerinde dünyada yürütebilmesi için Beden ile çalışmak elzem ve önemlidir.
Bu farkındalığı genişletmek, arttırmak, deneyimlemek, günümüzün güncelinde yaşamak için hedeflenen bu sınıf çalışmasında;
-Bedenin ihtiyaçları,
-Bedenin enerjiyi tutma ve koruma şekilleri,
-Anda olma, anı yaşama, andalığı sabit kılabilme ,vs konularında bedenin önemi,
– Beslenme alışkanlıkları ve bedeni etkileme şekilleri,
– Hayatsal alışkanlıkların bedene işleyişi ve bu alışkanlıkları yeniden yapılandırabilme etüdleri,
– Bedende tutulan su hafızası ve bunun yaşamsal yansımaları,
– Düşünsel alışkanlıklarda bedende tutulanların önemi,
– Duygusal yönetim ve yönetimsizlikte bedenin katkıları,
-Kişinin bedenine olan sevgi ve şefkat ve beğenisini arttırabilme becerisini geliştirme,
– Yaşamsal ortamlarda madde hafızasının bedene etkileri,
– Günlük rutinlerin yeniden belirlenmesi ve sağlıklı ve kaliteli bir hayatın zeminini oluşturmanın önemi,
– Bedensel hastalıklar ve bu hastalıkların enerji çözülümleri ve şifalandırma teknikleri,
– Beslenmenin beden farkındalığındaki önemi gibi konular üzerinde çalışıyor olacağız…
Bolca bilgi ve verilen bilgilerin hayatın içinde deneyime dönüşmesini hedefleyen sınıf çalışmasına kendi üzerinde çalışan, hayatını her anlamda daha kaliteli duygularla yaşamaya adamış, bedenini sevmeye kendini açan, içinde yaşadığı insan kostümünün muazzamlığını görüp ruhsal farkındalığını daha çok deneyimlemeyi seçen herkes davetlidir ve katılabilir…
8 Comments
Hareketsiz kaldığım şu günlerde nasıl da doyurucu geldi spor ve duş çalışması..
Öyle güzel hislerle keyifle geçti ki:
— ‘Nasıl yapcaaam yaa’lardan ‘ahha yaptım yavv’lara
— ‘Bu ne ki acaba şimdi?’ dediklerim ‘vaay bee’lere
— ‘ıggghh akşam yapayım’dan ‘heyoo sabah yaptım hem de çok iyi geldiii’ lere
— zorunluluk gibi hissetmekten keyif hissine dönüşüme…
İyi ki katılmışım ✨✨
Hayatımda hep imrendiğim ama bir türlü hayatıma alamadığım sporu, pandemi doneminde dahil ettim. Ustune de sigarayi biraktim…Nasil mi oldu, bu 21 gunluk calismaya dahil olarak. Bazen tek basina hayatimizda rutinleri, aliskanliklari degistirmekte zorlaniriz. Guc grubuna ihtiyac duyariz. Canım hocam Banu Kalayci’nin günlük olarak verdiği ödevler, her vazgecisimde şefkatle cesaretlendirmesi, bir çoğunu gruba dahil olmadan tanımasam da 21 gunluk calismada beni destekleyen , alan tutan muhteşem insanlar, grup arkadaslarim… Spor ve sigarasız tam 42 gün…Sukurler olsun…Yaninda bonuslar da çok… Her zorlanmada, yeter artik diyip devam ettiginde bedeninin ve zihninin sınırlarını keşfetmek, aşmak….Muthis…
Nereden baslasam…baştan başlamak en iyisi sanırım. 2013 Temmuz ayında Banu ile tanıştım ve hayatım değişti. Yapamam dediğim herşeyi, yapmak istiyorum dediğim herşeyi yaptım onunla ve onun sayesinde hayatıma giren canlarım, can yarılarım, canımıniçi ile.. Yeni hayatıma başka bir ülkede başka bir ben olarak devam ederken kendimi çok ihmal ettim, bedenimi, sağlığımı, kendime olan aşkımı, özenimi unuttum. İşte tam bu anda Banu yine yetişti, 21 Gün Sihrinde Alışkanlık Yaratımları ile. Yarın 2. 21 günlük çalışmalarımı tamamlıyorum, dans ve sağlıklı beslenme gruplarında. Unsuz şekersiz diye başladığım ve eliminasyon diye dünya harikası bir planla devam ettiğim yeni beslenme düzenimde 7kg verdim, uykularım, cildim, saçlarım, enerjim gördüğüm ve görmediğim bana ait herşey muhteşem hale geldi. Kendimi uzuuuun zamandır bu kadar sağlıklı hissetmemiştim. Dans ise başka bir aşk konusu.. unuttuğum, çok özlediğim. Hergün heyecanla beklediğim, Banu’nun nefis müzik seçimleriyle kendimden geçtiğim günümün en güzel anları. Çok uzattım ama ben yine Banu’cuğuma tüm kalbimle müteşekkirim, yine en zor zamanımda yetiştiği, bu kadar kısa sürede mucizevi dokunuşuyla değişimime vesile olduğu için. Kendisi için iyi bişeyler yapmak isteyen herkese tavsiyemdir kendisiyle çalışmak. Kucak dolusu sevgi ve selamlarımla … Aylin
23.Nisan’dan beri katıldığım unsuz şekersiz, spor ve soğuk duş, eliminasyon ile yaşadıklarım, keşfettiklerim o kadar güzeldi ki, başlarken ki hedeflerim kazandıklarımın yanında küçücük kaldı… sınırlarımı zorlamadan gelişmeyeceğimi , herşeyi yapabileceğimi birkez daha idrak ettim, evden çıkmadan, küçücük alanda da terleyebileceğimi, beni öldürmeyen şeyin güçlendirdiğini tekrar gördüm… bir günlük idmanın bile vücudumu sıkılaştırması, attığım toksinler, duruşumun bile değişmesi de artıları oldu bu grupların…. Bir buçuk aydır bedenimi sağlıklı besleyerek mutlu etmem herşeye yansıdı; kiloma, duruşuma, tenime, psikolojime… iyi ki geldim, iyi ki varsın Banu hocam…. ❤️
Kısa ve öz yazıcı olarak: 🙂
21 günde alışkanlık grupları alışkanlık yapıyor bir 21 bitiyor 2. 21 e girmek istiyor bünye 🙂 sigarayı bıraktım, hergün spor, hergün dans, hergün meditasyon derken bahane üretecek vakit kalmadı, sevgili Banu aklına, fikrine, öğretilerine ve desteğine sağlık.
Hep yapmak istediğim ama hep bir nedenle yapamadığım herşey için bir yerden başlamak gerekiyordu ))
Sihirli alışkanlıklar kazanmak aslında söz verip grubunuza, minicik adımlar, kısacık zamanlarla mümkünmüş. Ben bunu öğrendim güzel gruplarımla.
Beslenme alışkanlıklarımı planlamaktan başlayıp , hayattaki amaçlarımı gerçekleştirmeye giden sihirli yola çıktım..
Keşke daha önce yapsaydım dememek için , şimdi …..
Teşekkürler
Banu hanım bu çalışma benim için yeni bir ümit oldu; artık önümdeki bir hayli uzun sürecek kilo verme süreci için sağlam bir hazırlıkla başlıyorum. Teşekkür ediyorum
Beden farkındalığı derslerimin en büyük kazanımı bir bilginin enerji bazında öğrenilmesinin kattığı uzun vadeli bilgeliği özümsemek oldu. Peki şair burada ne demeye çalışıyor 🙂
Banu hocamla yıllardır çalışırım ve hep bilgiyi enerji bazında size tanıttım der, ben de içimden ‘he’ derim :)) Bu çalışmayla somut bir şekilde katman katman bunu anladım.
Derslerde hepimiz bildiği sağlıklı yaşam, bedene özen konularından bahsettik, her zamanki gibi konu özelinde ödevlerimiz oldu. Ancak dersler bittikten sonra bedenimin bana emanet bir araç olduğunu ve ona gereken özeni gösterebilecek tek kişinin ben olduğumu öyle bir özümsemişim ki bana iyi hissettiren tarzda spor ve aktivite artışı (oryantal de buna dahil), bedenime özel bir diyet (bazı testlerden sonra belirli ürünleri beslenmemden çıkarmam gibi), rutinler ve disiplini kendi doğalımda hayatıma davet ettiğimi fark ettim.
Ardından da farkındalığımı sizlerle paylaşmak istedim, ertelediğim bir çalışmaydı başka çalışmalarımla birleşip bana çok iyi geldi. Bu yazıyı okuyup tereddüt yaşayan varsa bir şans vermesine vesile olmak isterim.
Sevgiler
Bilgesu